怎样补充蛋白质不会发胖？(怎么补充蛋白质又不长脂肪)
我体质不好，但是身体很胖，医生建议我补充蛋白质，怎样补才不会发胖？
适当的补充蛋白质有提高免疫的作用，对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质
本文最后更新时间： 2023-03-22 11:36:09
我体质不好，但是身体很胖，医生建议我补充蛋白质，怎样补才不会发胖？
适当的补充蛋白质有提高免疫的作用，对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。
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