吃什么能促进减肥(吃什么能促进减肥)
我实在不能任由体重上涨了，吃些什么能促进减肥呢？
多吃富含纤维素的食物能促进减肥，纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水
本文最后更新时间： 2023-03-24 00:45:04
我实在不能任由体重上涨了，吃些什么能促进减肥呢？
多吃富含纤维素的食物能促进减肥，纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物都是很好的选择。
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