吃海带能补钙吗？(吃海带可以补钙吗?)

孩子有些缺钙，朋友告诉我可以让孩子多吃海带，常吃海带能补钙吗？
常吃海带，可以促进补钙，身体对钙质更易于吸收。海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋

孩子有些缺钙，朋友告诉我可以让孩子多吃海带，常吃海带能补钙吗？

常吃海带，可以促进补钙，身体对钙质更易于吸收。海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

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