经常吃菠菜可以补铁吗(多吃菠菜能补铁吗)
孩子最近因为缺铁，所以头经常发晕，面色还苍白，吃点菠菜能不能补铁？
菠菜的维生素中铁元素含量比较高，菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各
本文最后更新时间： 2023-03-21 23:09:57
孩子最近因为缺铁，所以头经常发晕，面色还苍白，吃点菠菜能不能补铁？
菠菜的维生素中铁元素含量比较高，菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各类抗氧化剂，这有利于预防梗塞和中风。此外，菠菜还可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。
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