腰突做小燕飞抬的太高有什么危害？
我爸腰突症，这两年他每天都会做小燕飞运动，腰突做小燕飞抬的太高有什么危害？
小燕飞是腰突症的一个常见锻炼项目，通过这种锻炼，能够加强腰背部肌肉强度，是预防腰突症复发的一个常
本文最后更新时间： 2023-03-27 20:23:00
我爸腰突症，这两年他每天都会做小燕飞运动，腰突做小燕飞抬的太高有什么危害？
小燕飞是腰突症的一个常见锻炼项目，通过这种锻炼，能够加强腰背部肌肉强度，是预防腰突症复发的一个常规锻炼方法，需要提醒大家的是，在腰椎疼痛的时候不能做小燕飞，强行锻炼只会越练越痛。此外，做小燕飞的目的是锻炼腰背肌，只要稍微离开床面就行，不用太用力；如果抬得太高还可能造成有些患者小燕飞后反而病情加重（如峡部裂、滑椎的患者，抬高25px即可）。
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