老人怎么吃粗粮对身体好？(老人家吃什么粗粮好)
奶奶很爱吃粗粮，我就怕吃的不对，会影响到身体健康，老人要怎么吃粗粮，才对身体好？
老人吃粗粮有一定的讲究，要注意主食应以谷类为主，粗细搭配.粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成
本文最后更新时间： 2023-03-20 20:47:08
奶奶很爱吃粗粮，我就怕吃的不对，会影响到身体健康，老人要怎么吃粗粮，才对身体好？
老人吃粗粮有一定的讲究，要注意主食应以谷类为主，粗细搭配.粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上。
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