空腹喝牛奶会浪费牛奶的蛋白质吗
以前我听到朋友说在早晨空腹的时候喝牛奶，就会把牛奶的蛋白质给浪费掉，空腹喝牛奶会浪费牛奶的蛋白质吗？
在早晨起来喝牛奶之前，应该先吃一些淀粉类的食物，这样会增加身体对营养
本文最后更新时间： 2023-03-20 10:08:43
以前我听到朋友说在早晨空腹的时候喝牛奶，就会把牛奶的蛋白质给浪费掉，空腹喝牛奶会浪费牛奶的蛋白质吗？
在早晨起来喝牛奶之前，应该先吃一些淀粉类的食物，这样会增加身体对营养的吸收，而且吃点食物再喝牛奶，也不会影响身体的健康，有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上牛奶中含有约4.5％的乳糖，它属于碳水化合物，会优先分解供能节约蛋白质;此外牛奶中还含有3％左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。
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