腰突症在躺着时用什么方法锻炼？
我爸患有腰突，医生让他平时多锻炼预防加重，腰突症在躺着时用什么方法锻炼？
腰突症患者在患病后需要加强腰背部肌肉强度，这样可以更好的保护和支撑腰椎，所以能够避免腰突症出现加
本文最后更新时间： 2023-04-08 09:11:59
我爸患有腰突，医生让他平时多锻炼预防加重，腰突症在躺着时用什么方法锻炼？
腰突症患者在患病后需要加强腰背部肌肉强度，这样可以更好的保护和支撑腰椎，所以能够避免腰突症出现加重现象，腰突症患者在躺着时，一腿蜷并踩在床上、一腿伸向空中(约成40度左右的角度)，然后腰背发力，抬起背部、臀部。
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