牛奶里面的营养成分比较丰富吗？
晚上睡觉之前，每天我都会喝一袋牛奶，牛奶里面的营养成分比较丰富嘛，
睡觉之前喝牛奶对身体是比较好的，不但有助于睡眠，同时也可以补充身体的营养和水分，牛奶含有丰富的矿物质、钙
本文最后更新时间： 2023-03-09 08:55:42
晚上睡觉之前，每天我都会喝一袋牛奶，牛奶里面的营养成分比较丰富嘛，
睡觉之前喝牛奶对身体是比较好的，不但有助于睡眠，同时也可以补充身体的营养和水分，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有很好的养胃功效。
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