不易空腹喝牛奶吗？(不能空腹喝牛奶是不是谣言)
我妈喜欢早晨起来之后就喝一袋牛奶，但是我怕这样对身体不好，早晨不易空腹喝牛奶吗？
很多人在早上起来的时候都喜欢空腹喝一袋牛奶，其实这样牛奶在胃里面停留的时间比较短，也不能
本文最后更新时间： 2023-03-03 21:27:21
我妈喜欢早晨起来之后就喝一袋牛奶，但是我怕这样对身体不好，早晨不易空腹喝牛奶吗？
很多人在早上起来的时候都喜欢空腹喝一袋牛奶，其实这样牛奶在胃里面停留的时间比较短，也不能够把全部的营养吸收，所以应该先吃一些淀粉类食物，空腹身体处于饥饿状态，需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，不利于消化吸收。
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