西红柿的营养价值高不高呢？(西红柿的营养价值和对人体的好处)

虽然经常吃西红柿，但是对它的营养价值如何并不是很清楚，它的营养价值高不高呢？
是比较高的，能够促进新陈代谢，有丰富营养物质，比如说维生素a、维生素b2、维生素e、维生素c、番茄红

虽然经常吃西红柿，但是对它的营养价值如何并不是很清楚，它的营养价值高不高呢？

是比较高的，能够促进新陈代谢，有丰富营养物质，比如说维生素a、维生素b2、维生素e、维生素c、番茄红素、钙、铁、锌、镁，能够增加机体所需营养，生吃和熟吃都是可以的，在夏天吃也能够消暑解渴。在吃的时候最好选择常温下西红柿，尽量不要从冰箱里面直接拿出来吃，对肠胃不好。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-11 19:58 西红柿的营养价值很高。丰富营养物质，有助新陈代谢。番茄中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及番茄红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。而且番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

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