睡觉之前喝白茶对身体不好吗？
睡觉之前老公经常给我倒一杯白开水或者是牛奶，从来不让我喝白茶，睡觉之前喝白茶对身体不好吗？
在晚上睡觉之前尽量不要喝茶，水可以喝一些凉白开水或者是牛奶，不但能够促进睡眠而
本文最后更新时间： 2023-03-04 04:40:09
睡觉之前老公经常给我倒一杯白开水或者是牛奶，从来不让我喝白茶，睡觉之前喝白茶对身体不好吗？
在晚上睡觉之前尽量不要喝茶，水可以喝一些凉白开水或者是牛奶，不但能够促进睡眠而且还可以提高睡眠的质量，如果喝茶水就有可能会引起兴奋而出现失眠，睡觉前两个小时最好不要喝茶，这是因为喝茶会导致神经兴奋起来，令睡眠质量下降，甚至还有可能失眠。
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