莲子百合绿豆汤对身体好吗？(莲子百合绿豆粥有什么功效)
夏季的时候我比较喜欢出去吃火锅，但是老是上火，吃莲子百合绿豆汤对身体好吗？
夏季吃火锅，就容易出现上火的症状，这时候就应该吃莲子百合绿豆汤来去除身体的火气，同时还能够清热解
本文最后更新时间： 2023-04-08 05:29:29
夏季的时候我比较喜欢出去吃火锅，但是老是上火，吃莲子百合绿豆汤对身体好吗？
夏季吃火锅，就容易出现上火的症状，这时候就应该吃莲子百合绿豆汤来去除身体的火气，同时还能够清热解毒，消暑开胃，做法：将绿豆用清水浸泡2小时以上，莲子洗净备用，百合洗净后掰成片备用；将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮；小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味，一边煮一边搅拌，冰糖完全化开后即可关火，放凉后即可食用。
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