喝牛奶可以补充身体的营养吗？
早晨起来之后喝一袋牛奶，然后加点面包就去上班了，喝牛奶可以补充身体的营养吗？
牛奶里面的营养成分比较高，每天两袋牛奶就可以补充身体每日所需的一些营养元素，而且晚上睡觉之前
本文最后更新时间： 2023-03-24 04:51:47
早晨起来之后喝一袋牛奶，然后加点面包就去上班了，喝牛奶可以补充身体的营养吗？
牛奶里面的营养成分比较高，每天两袋牛奶就可以补充身体每日所需的一些营养元素，而且晚上睡觉之前喝牛奶还有助于睡眠，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有很好的养胃功效。
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