吃什么东西补铁呢？(吃啥东西补铁效果最好)
最近到医院检查，医生说我出现了缺铁性贫血，什么东西能补铁呢？
补铁的首选甘蓝和菠菜，一杯生甘蓝中含有34卡热量，约1.3g纤维，还有丰富的铁和钙。如果你适应不了甘蓝的土腥味。那可
本文最后更新时间： 2023-03-23 01:51:38
最近到医院检查，医生说我出现了缺铁性贫血，什么东西能补铁呢？
补铁的首选甘蓝和菠菜，一杯生甘蓝中含有34卡热量，约1.3g纤维，还有丰富的铁和钙。如果你适应不了甘蓝的土腥味。那可以选择吃菠菜，菠菜的营养也很丰沛，特别是铁含量，口感上也更好。
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