晚上睡觉之前可以喝白茶吗？(晚上睡觉前能喝白茶吗)
每天睡觉之前的时候，我都会看见老婆喝一些茶然后再睡觉，晚上睡觉之前可以喝白茶吗？
在晚上睡觉之前尽量不要喝白茶，因为茶水很有可能会引起人出现兴奋的状态，在睡觉之前喝白茶就
本文最后更新时间： 2023-03-20 12:04:06
每天睡觉之前的时候，我都会看见老婆喝一些茶然后再睡觉，晚上睡觉之前可以喝白茶吗？
在晚上睡觉之前尽量不要喝白茶，因为茶水很有可能会引起人出现兴奋的状态，在睡觉之前喝白茶就有可能会影响睡眠，同时也可能会出现睡眠质量的下降，睡觉前两个小时最好不要喝茶，这是因为喝茶会导致神经兴奋起来，令睡眠质量下降，甚至还有可能失眠。
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