山药薏米红枣粥有哪些功效(山药薏米红枣粥的功效和作用)
近来几乎每天都要熬制山药薏米红枣粥吃，这种粗粮粥会有哪些功效？
山药薏米红枣粥的功效主要是祛湿利水、美容养颜以及补血益气。主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣（干）15克
本文最后更新时间： 2023-03-26 19:44:29
近来几乎每天都要熬制山药薏米红枣粥吃，这种粗粮粥会有哪些功效？
山药薏米红枣粥的功效主要是祛湿利水、美容养颜以及补血益气。主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣（干）15克。做法：将大米薏米、红枣分别洗净；大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。
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