含膳食纤维的食物可以多吃吗(含膳食纤维的食物可以减肥吗)
因为得有便秘，就想多补充膳食纤维来改善，可富含膳食纤维的食物能不能多吃呢？
富含膳食纤维的食物不能多吃，只能适量吃。膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对
本文最后更新时间： 2023-04-08 05:48:03
因为得有便秘，就想多补充膳食纤维来改善，可富含膳食纤维的食物能不能多吃呢？
富含膳食纤维的食物不能多吃，只能适量吃。膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。所以说如果过多的摄入膳食纤维会导致营养的缺乏。
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