吃什么能起到较好的减肥效果呢？
我肚子上的肥肉非常多，准备开始减肥了，吃什么能起到较好的减肥效果呢？
火腿莲子银耳鸡汤能起到很好的减肥效果。主要功效：养血生津、益气耐饥、减肥轻身。做法：①莲子用清水浸1小
本文最后更新时间： 2023-03-17 15:08:42
我肚子上的肥肉非常多，准备开始减肥了，吃什么能起到较好的减肥效果呢？
火腿莲子银耳鸡汤能起到很好的减肥效果。主要功效：养血生津、益气耐饥、减肥轻身。做法：①莲子用清水浸1小时，去心；淮山、蜜枣洗净；银耳用清水浸1小时，撕成小洗净；鸡切去脚，洗净，放入开水中煮10分钟，取出洗净，如怕肥，将水面浮起之油脂撇去及把部分鸡皮撕去。②莲子、银耳放入开水中煮5分钟，取起洗净。③水适量放入煲内煲开，放入鸡、火腿、淮山、莲子、银耳、蜜枣煲开，慢火煲3小时，下盐调味即成。
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