腰突症生活中要注意什么问题？
我的工作需要长时间的站立，因此让我得了腰突症，腰突症生活中要注意什么问题？
如果腰突症患者想要避免疾病出现加重现象，就应当纠正自己的不良生活习惯，腰突症患者在日常生活中注
本文最后更新时间： 2023-03-05 14:20:55
我的工作需要长时间的站立，因此让我得了腰突症，腰突症生活中要注意什么问题？
如果腰突症患者想要避免疾病出现加重现象，就应当纠正自己的不良生活习惯，腰突症患者在日常生活中注意以下几点：⑴腰部保暖；⑵抬重物时要注意护腰，在搬、抬、扛重物时切记量力而行，不可强行用力，不可在负重情况下做扭腰动作；⑶提搬重物时不可弯腰，而应先下蹲，然后再起立，保持腰部伸直，避免参加需要扭腰的劳动；⑷长时间伏案工作要保持良好的坐姿，尤其不宜久坐沙发，工作1小时后应休息10-20分钟，或改变姿势。
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