吃包菜可以减肥吗？(吃包菜可以减肥吗怎么样)
我很喜欢吃包菜，经常吃包菜可以起到减肥的效果吗？
吃包菜可以起到很好的减肥效果。七分熟的包菜能保持纤维质的嚼劲，在吃包菜的时候尽量保证每一口的咀嚼次数在25次以上，清淡的
本文最后更新时间： 2023-03-23 00:09:13
我很喜欢吃包菜，经常吃包菜可以起到减肥的效果吗？
吃包菜可以起到很好的减肥效果。七分熟的包菜能保持纤维质的嚼劲，在吃包菜的时候尽量保证每一口的咀嚼次数在25次以上，清淡的水煮包菜能帮助你减少30％-50％的主食进食量。同时大量纤维质进入肠胃后，会促进消化排毒，坚持一周在三餐前吃水煮包菜，减掉3斤左右的重量绝对不成问题哦。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
