高纤维食物可以减肥吗(高纤维食物有碍减脂速度)
我想通过饮食来减肥，吃高纤维食物可以达到目的吗？
高纤维食物主要是指各种粗粮以及蔬果，好多人吃高纤维食物减肥，其实高纤维食物并不能起到减肥的作用，它是吃进胃里吸水膨胀，让人
本文最后更新时间： 2023-03-23 19:50:12
我想通过饮食来减肥，吃高纤维食物可以达到目的吗？
高纤维食物主要是指各种粗粮以及蔬果，好多人吃高纤维食物减肥，其实高纤维食物并不能起到减肥的作用，它是吃进胃里吸水膨胀，让人产生饱腹感，少吃其他食物，减少能量的摄入。
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