蔬菜怎么搭配着吃能健康减肥呢？
我想减肥，又想保证身体健康，蔬菜怎么搭配着吃才能健康减肥呢？
蔬菜的减肥效果不错。想要健康减肥，一日三餐可以这样吃：早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2.黄瓜、番茄三色沙
本文最后更新时间： 2023-03-25 18:12:57
我想减肥，又想保证身体健康，蔬菜怎么搭配着吃才能健康减肥呢？
蔬菜的减肥效果不错。想要健康减肥，一日三餐可以这样吃：早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克。3.稀释柳橙汁柳橙2个。午餐：1.胚芽米饭半碗。2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量。4.萝卜清汤：白萝卜60克。晚餐：香菇高丽菜汤
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