把土豆当主食减肥效果好吗？(把土豆当主食可以减肥吗)
听别人说吃土豆能减肥，我想土豆当做主食来吃，这样的减肥效果好不好？
把土豆当主食吃，能起到很好的减肥的效果。土豆的含水量在70％左右，而淀粉含量为20％，一个100克的
本文最后更新时间： 2023-03-23 16:29:33
听别人说吃土豆能减肥，我想土豆当做主食来吃，这样的减肥效果好不好？
把土豆当主食吃，能起到很好的减肥的效果。土豆的含水量在70％左右，而淀粉含量为20％，一个100克的土豆脂肪含量为0.2克，而土豆中含有丰富的低脂纤维，吃的过程中也会使人产生饱腹感。同时可以促进肠道运动，解决节食带来的便秘问题，如果长期以土豆为主食，对减脂是很有效的。
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