什么食物能帮助减肥呢？(什么食物可以帮助减肥)
这两年，我的体重一直在增加，所以我现在特别想减肥，什么食物能帮助减肥呢？
想减肥可以多吃红豆，黑米等粗粮、杂粮。黑米营养价值十分高，饱腹感很强，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。
本文最后更新时间： 2023-03-04 00:46:21
这两年，我的体重一直在增加，所以我现在特别想减肥，什么食物能帮助减肥呢？
想减肥可以多吃红豆，黑米等粗粮、杂粮。黑米营养价值十分高，饱腹感很强，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥，是瘦身不错的选择。
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