吃山药会让人长胖吗？(吃山药会不会长胖?)

我比较喜欢吃山药，每年冬天都会买许多，我现在是越来越胖了，是不是越吃山药人会长得越胖呢？
吃山药不会让人长胖，相反，山药还有减肥的作用。山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，

我比较喜欢吃山药，每年冬天都会买许多，我现在是越来越胖了，是不是越吃山药人会长得越胖呢？

吃山药不会让人长胖，相反，山药还有减肥的作用。山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。山药营养价值高，热量低，100克山药热量仅仅57大卡，就算吃多了也不容易发胖。

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