腰突在锻炼腰背肌时需要注意什么？
我有腰突症，想通过锻炼腰背肌预防复发，腰突在锻炼腰背肌时需要注意什么？
进行腰背肌锻炼是预防腰突症复发的一个方法，因为腰背肌锻炼能加强腰背部的肌肉强度，所以能够保护和支撑
本文最后更新时间： 2023-03-21 17:33:09
我有腰突症，想通过锻炼腰背肌预防复发，腰突在锻炼腰背肌时需要注意什么？
进行腰背肌锻炼是预防腰突症复发的一个方法，因为腰背肌锻炼能加强腰背部的肌肉强度，所以能够保护和支撑腰椎，而避免疾病的复发，腰背肌锻炼的时机因人而异，一般间隔一到两周左右就可以进行。进行腰背肌锻炼，务必遵循从低强度到高强度，以身体无不适感，不引起症状加重为宜。
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