每天喝多少牛奶对身体好？(每天喝多少牛奶好处)
老公说平常的时候不让我大量的喝牛奶，怕对身体不好，每天喝多少牛奶对身体好呢？
每天喝牛奶不能喝太多早晚喝一次就可以，每天大约在250毫升左右就行，如果长期并且大量的喝牛奶，还有
本文最后更新时间： 2023-03-15 20:52:12
老公说平常的时候不让我大量的喝牛奶，怕对身体不好，每天喝多少牛奶对身体好呢？
每天喝牛奶不能喝太多早晚喝一次就可以，每天大约在250毫升左右就行，如果长期并且大量的喝牛奶，还有可能会影响身体的健康，还含有5％乳糖，在体内乳酶分解成半乳糖，过多的半乳糖沉积在晶体中，使蛋白发生变性，引起白内障。专家建议，每天喝250毫升牛奶最合适。
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