饮食怎么安排有助于减肥(饮食方面怎么减脂)
我的体重飙升了十几斤，所以需要下定决心减肥，那我接下来的饮食该怎么安排？
饮食安排是减肥的关键，建议早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份
本文最后更新时间： 2023-03-22 18:20:10
我的体重飙升了十几斤，所以需要下定决心减肥，那我接下来的饮食该怎么安排？
饮食安排是减肥的关键，建议早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。本日食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。
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