轻食具体是指什么样的食物呢？

我听说经常吃轻食能起到减肥的效果，轻食具体是指什么样的饮食呢？
轻食是很健康的饮食方式。轻食食谱以低糖、低脂、低盐为准则，生菜沙拉、汤品都是其中代表。轻食饮食法并不单

我听说经常吃轻食能起到减肥的效果，轻食具体是指什么样的饮食呢？

轻食是很健康的饮食方式。轻食食谱以低糖、低脂、低盐为准则，生菜沙拉、汤品都是其中代表。轻食饮食法并不单调，只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。接下来，推荐2款健康营养的轻食菜单。

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