吃黑木耳能美容吗(吃黑木耳可以美容吗)
妈妈经常吃黑木耳，说对她皮肤身材什么的都有帮助，是真的吗？
黑木耳具有美容的功效。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还可防治缺铁性贫血；胡
本文最后更新时间： 2023-03-16 11:02:26
妈妈经常吃黑木耳，说对她皮肤身材什么的都有帮助，是真的吗？
黑木耳具有美容的功效。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还可防治缺铁性贫血；胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。虽然黑木耳有减肥功效，但是黑木耳中含有较高的碳水化合物，如果食用过量，会转化为脂肪。
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