减肥食谱可以选什么(减肥的食谱能够推荐)
老婆让我帮她研究减肥食谱，可是我也不知道有什么是可以减肥的，吃什么能营养又减肥呢？
小松菜鸡蛋牛奶汤减肥效果不错。做法：1、先把小松菜洗干净，将水分隔掉，然后将小松菜放在一旁
本文最后更新时间： 2023-03-21 01:15:15
老婆让我帮她研究减肥食谱，可是我也不知道有什么是可以减肥的，吃什么能营养又减肥呢？
小松菜鸡蛋牛奶汤减肥效果不错。做法：1、先把小松菜洗干净，将水分隔掉，然后将小松菜放在一旁备用。2、把牛奶倒到锅里，稍微地将它煮热，接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里，在煮沸之前放到碗里。3、最后倒入一些橄榄油，充分搅拌后就可以饮用了。功效：鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，同时脂肪含量也不高，配合纤维素丰富的小松菜，减肥之余还可以美白。
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