减肥的人饮食应该注意什么呢？
我是准备减肥的人，减肥期间的饮食应该注意什么呢？
减肥的人要多吃轻食。无论是水果还是蔬菜，烹饪时都要注意少油少盐。水果可与低脂酸奶、豆浆配合食用，或和低脂牛奶一起打成奶
本文最后更新时间： 2023-03-10 18:34:11
我是准备减肥的人，减肥期间的饮食应该注意什么呢？
减肥的人要多吃轻食。无论是水果还是蔬菜，烹饪时都要注意少油少盐。水果可与低脂酸奶、豆浆配合食用，或和低脂牛奶一起打成奶昔。果蔬榨汁最好不要过滤，一起喝下去有助于增强饱腹感。做成沙拉时，注意选择沙拉酱或果酱的分量不能过量。
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