轻食是指什么样的食物呢？(轻食是指哪些食物)
我经常听说轻食这样的词语，轻食到底是指什么样的食物呢？
轻食要做到少盐，盐分不只是单指食用盐或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的酱料、腌制物、或含钠量高的饮料，这些高钠高盐
本文最后更新时间： 2023-03-09 22:25:15
我经常听说轻食这样的词语，轻食到底是指什么样的食物呢？
轻食要做到少盐，盐分不只是单指食用盐或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的酱料、腌制物、或含钠量高的饮料，这些高钠高盐的饮食，像是泡面、火锅、调味酱，以及某些号称低卡食品的，会造成水分滞留不易排出，应减少摄取。
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