吃芦笋能清理肠道垃圾吗(芦笋吃了通便吗)
我肠道垃圾多，清理不干净，经常便秘，我想知道吃点芦笋能不能清理垃圾？
芦笋是高营养食物，多吃有补充维生素作用，芦笋是我们体内垃圾清道夫。莴苣属于粗纤维类蔬菜，其性凉，味甘、苦，入
本文最后更新时间： 2023-03-09 09:06:53
我肠道垃圾多，清理不干净，经常便秘，我想知道吃点芦笋能不能清理垃圾？
芦笋是高营养食物，多吃有补充维生素作用，芦笋是我们体内垃圾清道夫。莴苣属于粗纤维类蔬菜，其性凉，味甘、苦，入胃、小肠二经，且含热量很低，有利于减肥。最适合清蒸，以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。
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