减肥的人吃什么肉最合适呢？(减肥应该吃什么肉?)
我这个月开始减肥了，减肥的人适合吃什么样的肉呢？
精瘦肉最适合减肥的人吃。蛋白质的摄取会产生高热量。其实，食物中30％的热量在消化过程中就被消耗掉了。（例如，含有300卡
本文最后更新时间： 2023-04-08 06:15:11
我这个月开始减肥了，减肥的人适合吃什么样的肉呢？
精瘦肉最适合减肥的人吃。蛋白质的摄取会产生高热量。其实，食物中30％的热量在消化过程中就被消耗掉了。（例如，含有300卡路里热量的鸡肉，其中90卡路里的热量被用来对食物本身的分解和消化。
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