海鲜燕麦粥有哪些营养素(海鲜燕麦粥的做法大全)

我觉得燕麦单独熬粥不太好吃，就搭配海鲜做了海鲜燕麦粥，海鲜燕麦粥都含有哪些营养素呢？
海鲜燕麦粥含有优质蛋白和纤维素，可以起到调理脾胃的作用，食材：大燕麦一碗；花枝一只；蛤蛎随

我觉得燕麦单独熬粥不太好吃，就搭配海鲜做了海鲜燕麦粥，海鲜燕麦粥都含有哪些营养素呢？

海鲜燕麦粥含有优质蛋白和纤维素，可以起到调理脾胃的作用，食材：大燕麦一碗；花枝一只；蛤蛎随意；青江菜一把；鸡蛋一颗；姜末少许；盐少许。做法：水煮后依序放姜、蛤蛎、花枝、青江菜、盐、燕麦、鸡蛋闷煮几分钟后就OK啦。

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