怎么注意饮食才健康？(如何注意饮食安全问题)

我之前的饮食特别的不健康，最近想让饮食健康一些，该怎么注意饮食才健康？
想要饮食健康，那就要尽量增加食物的种类，种类越多，营养越趋完整。尽量选择谷类、豆类、根茎类、菌藻类、

我之前的饮食特别的不健康，最近想让饮食健康一些，该怎么注意饮食才健康？

想要饮食健康，那就要尽量增加食物的种类，种类越多，营养越趋完整。尽量选择谷类、豆类、根茎类、菌藻类、蔬菜、水果等各种食物，同时要注意以新鲜的食物为主，少吃腌菜、泡菜。通过多吃胡萝卜、南瓜等增加β-胡萝卜素的摄入，以避免维生素A的缺乏。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医