腰突症锻炼小燕飞要注意什么问题？
在患上腰突症后，医生就让我将小燕飞当作终身的锻炼项目，腰突症锻炼小燕飞要注意什么问题？
在腰椎间盘突出急性期，患者应当限制腰部活动，但是在疼痛消失之后，患者就应当加强腰背部
本文最后更新时间： 2023-03-15 19:03:01
在患上腰突症后，医生就让我将小燕飞当作终身的锻炼项目，腰突症锻炼小燕飞要注意什么问题？
在腰椎间盘突出急性期，患者应当限制腰部活动，但是在疼痛消失之后，患者就应当加强腰背部肌肉的锻炼，这个时候患者可以进行小燕飞锻炼，小燕飞锻炼与瑜伽的动作相似。要点（不同之处在于）：1、小燕飞不是练习形体，只要稍微离开床面、吃上劲即可（胸部、腿部抬起1-2cm即可；峡部裂滑椎患者切忌过度抬高，否则将导致病情加重）；2、是一下一下的做，而非挺住长时间。
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