如何进行体育运动能避免腰突症？
我老公是一个体育老师，我很担心他因为运动得腰突症，如何进行体育运动能避免腰突症？
引起腰突症的出现与很多因素有关，这种疾病不仅与脊柱退行性病变有关，含于生活之中的不良生活
本文最后更新时间： 2023-03-09 19:02:20
我老公是一个体育老师，我很担心他因为运动得腰突症，如何进行体育运动能避免腰突症？
引起腰突症的出现与很多因素有关，这种疾病不仅与脊柱退行性病变有关，含于生活之中的不良生活习惯有关，部分人会因为运动时对腰椎的损伤而引起疾病的出现，为了更好地避免体育运动中损伤腰部，发生腰椎间盘突出症，一般要求做到以下几个方面：在进行体育运动之前，要有充分的准备活动。无论何种体育运动，在正式开始前均应对脊椎、四肢进行由小幅度到大幅度、由慢到快的准备活动，以腰部充分活动、四肢关节灵活为度。
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