睡前喝牛奶对身体好吗？(睡前喝牛奶有益吗)
每天晚上睡觉之前，老公都会拿一袋牛奶给我喝，睡前喝牛奶对身体好吗？
晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，不但能够缓解一天的疲劳，同时也能够改善睡眠，而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜
本文最后更新时间： 2023-03-19 21:48:42
每天晚上睡觉之前，老公都会拿一袋牛奶给我喝，睡前喝牛奶对身体好吗？
晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，不但能够缓解一天的疲劳，同时也能够改善睡眠，而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)。
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