补充锌元素对头发好吗(补锌对头发有好处吗)
我头发的光泽度不够，朋友就建议我多吃锌元素高的食物，这样吃对头发好吗？
锌元素是可以促进身体发育的，不可或缺，锌可使头发保持本来颜色，因为它是头发光泽的主要成分，无论黑色、金
本文最后更新时间： 2023-03-04 09:16:44
我头发的光泽度不够，朋友就建议我多吃锌元素高的食物，这样吃对头发好吗？
锌元素是可以促进身体发育的，不可或缺，锌可使头发保持本来颜色，因为它是头发光泽的主要成分，无论黑色、金色、褐色还是红色，都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。另外，锌在促进身体发育，维持正常性功能，增强人体抗病力等方面，亦有不可取代的优势。海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜中含量不少。摄入量每日12毫克。
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