怎么吃晚餐可以更好的减肥呢？
听说一日三餐如果能合理的搭配，也可以起到很好的减肥作用，晚餐吃什么能更好的减肥呢？
晚餐一定要吃低热量的食物。晚餐前：红葡萄酒+橄榄，橄榄可以打开味蕾，红葡萄酒可以保护心脏。
本文最后更新时间： 2023-03-24 05:26:06
听说一日三餐如果能合理的搭配，也可以起到很好的减肥作用，晚餐吃什么能更好的减肥呢？
晚餐一定要吃低热量的食物。晚餐前：红葡萄酒+橄榄，橄榄可以打开味蕾，红葡萄酒可以保护心脏。晚餐：广东式煲汤或日本豆面酱汤+烤鱼+面条或泡饭+水果+绿茶，日本豆面酱汤的主料是大豆，含有丰富的蛋白质，鱼的脂肪含量低而蛋白质含量高，面包和泡饭只是充当配角，又解饥饿又容易被消化。
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