晚餐吃什么对减肥很有帮助呢？
目前我正在减肥，晚上一般不吃饭，但别人说这样不好，那晚上吃什么呢？
减肥期间晚上最好也不要不吃饭，否则确实对胃不好。晚餐应该选择容易消化、富含膳食纤维与碳水化合物多的食品
本文最后更新时间： 2023-03-17 15:08:44
目前我正在减肥，晚上一般不吃饭，但别人说这样不好，那晚上吃什么呢？
减肥期间晚上最好也不要不吃饭，否则确实对胃不好。晚餐应该选择容易消化、富含膳食纤维与碳水化合物多的食品。在主食上能选择些杂粮粥等粥食。
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