经期适合多吃什么食物(经期适合吃什么食物和水果)
每到来大姨妈的时候，我的身体就会变得虚弱，那我可以在经期多吃什么食物调理呢？
经期一定要注意饮食调理，建议多吃一些维生素B含量高的食物，这样可以摄取足够的蛋白质。可以多吃肉
本文最后更新时间： 2023-03-25 06:29:54
每到来大姨妈的时候，我的身体就会变得虚弱，那我可以在经期多吃什么食物调理呢？
经期一定要注意饮食调理，建议多吃一些维生素B含量高的食物，这样可以摄取足够的蛋白质。可以多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。补充经期所流失的营养素、矿物质等。这样既能吃出好身材，又有利于身体健康。
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