小黑菜木耳粥喝了有什么好处(木耳菜可以和小米熬粥么)

我今天买了小黑菜，还有木耳，放一起煲粥喝，味道还很清淡，爽口，喝了有什么好处？
小黑菜和木耳都是抗癌食物，少脂肪的摄取、增加纤维量和新鲜蔬果的食用。因为蔬果中含有丰富的维他命A

我今天买了小黑菜，还有木耳，放一起煲粥喝，味道还很清淡，爽口，喝了有什么好处？

小黑菜和木耳都是抗癌食物，少脂肪的摄取、增加纤维量和新鲜蔬果的食用。因为蔬果中含有丰富的维他命A、C、E和碘，以及植物荷尔蒙，这些都有助于预防各种癌症。植物荷尔蒙在幼嫩的蔬菜中，含量特别丰富。一般的蔬菜如花菜、包心菜、结球甘蓝等含量也很高。植物荷尔蒙比较不受加热的影响，有加强肝脏排毒的功能。

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