坐月子的时候怎么吃早餐？(坐月子早餐吃什么早餐最好)

我生了宝宝正在坐月子，坐月子的期间内早上吃点什么能有益于身体健康又能减肥？
可以选择吃鸡蛋、包子、馒头、牛奶或者是米粥，也可以适当吃一些瘦肉和青菜，选择碳水化合物丰富食

我生了宝宝正在坐月子，坐月子的期间内早上吃点什么能有益于身体健康又能减肥？

可以选择吃鸡蛋、包子、馒头、牛奶或者是米粥，也可以适当吃一些瘦肉和青菜，选择碳水化合物丰富食物，应该做到荤素搭配，保证营养均衡和全面，如果是哺乳期妇女，也可以喝一些鲫鱼汤或者是猪蹄汤、排骨汤，增加乳汁分泌，提高母乳质量。还应该注意保暖，避免着凉。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-12 20:14 早餐的时候可以吃的丰盛一点。鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。

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