常吃黑米有助减肥吗？(常吃黑米能减肥吗)

我现在在减肥，每天都不吃主食，害怕吃多大米饭会长胖，听说黑米也可以当主食吃，这样吃能减肥吗？
能够起到辅助减肥作用，摄入以后可以提高血红蛋白和血红素含量，也可以补充消耗所需的

我现在在减肥，每天都不吃主食，害怕吃多大米饭会长胖，听说黑米也可以当主食吃，这样吃能减肥吗？

能够起到辅助减肥作用，摄入以后可以提高血红蛋白和血红素含量，也可以补充消耗所需的维生素和蛋白质，其中含有的脂肪含量并不是太高。减肥能够单纯依靠食疗，要适当的参加有氧运动，能够将脂肪分解掉，而起到辅助瘦身作用，但是饮食上也要有所节制。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-10 20:54 黑米有助减肥，7天黑米减肥法黑米减肥方法具体计划是采用逐步渐进的方式进行的。首先以一个月为一个周期，一个月内每个星期又是一个小的周期。另外，减肥期间，不用光吃单一的黑米，蔬菜水果一起吃，保证营养摄取足够，还能让黑米减肥法效果加倍哦!减肥期间全天主要以黑米做成的饭或者粥为食，而且黑米减肥期间是不禁水的。

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