吃什么排毒效果好(吃什排毒比较好)

我最近皮肤不太好，想吃什么食物排排毒，吃什么好？
白菜和藕具有清热解毒，利尿排毒的作用。白菜拌荷鲜。白菜心洗净只取嫩叶，切丝后放碗中加盐，腌5分钟。香菜洗净切段，干红辣椒去籽，用

我最近皮肤不太好，想吃什么食物排排毒，吃什么好？

白菜和藕具有清热解毒，利尿排毒的作用。白菜拌荷鲜。白菜心洗净只取嫩叶，切丝后放碗中加盐，腌5分钟。香菜洗净切段，干红辣椒去籽，用温水泡软，生姜去皮，均洗净切丝。嫩藕去泥，洗净，切段，再切成丝，放清水中泡去粉汁，入沸水中烫脆，捞出用冷水投凉，控干水分。碗中加精盐、白糖、味精、白酱油、香油对成调味清汁。将白菜丝挤去盐水，加入藕丝、香菜段、姜丝、辣椒丝，浇上调味汁，拌匀即可食用。

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