高粱米怎么吃减肥效果好呢？(高粱米 吃法)
听说高粱米是一种粗粮，常吃能减肥，怎么吃高粱米减肥效果更好呢？
高粱米能减肥，可以把高粱米磨成面粉做成点心，可以加速营养以及膳食纤维的吸收。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点
本文最后更新时间： 2023-03-16 03:00:46
听说高粱米是一种粗粮，常吃能减肥，怎么吃高粱米减肥效果更好呢？
高粱米能减肥，可以把高粱米磨成面粉做成点心，可以加速营养以及膳食纤维的吸收。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让原本就很营养的羹汤更加美味，在享受美味的同时也能减肥哦。
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